晨光撕破天际时,焦武杰的身影已消失在楼转角，公文包夹在腋下，手机贴在耳畔，单亲爸爸的身份像枚沉甸甸的徽章，压得他脚步匆匆，八岁的朵朵总趴在窗台，望着父亲远去的背影，在冰冷的玻璃上画歪歪扭扭的“爸爸”，可那个身影从未为她停留过，作为建筑公司项目经理，图纸、工地、会议填满了他全部的生活，朵朵的画展、家长会、睡前故事，通通用“爸爸忙”轻轻搁置，父女对话从“爸爸今天早点回来”变成“嗯，知道了”，后来，朵朵只是默默摊开作业本，等他回来时早已趴在桌上睡着，书桌上的牛奶凉了又热，凉了又热，像她渐渐冷却的期待。
平静的日常在一个暴雨夜被撕得粉碎,朵朵高烧到39度，独自在家无人照看，焦武杰在赶紧急项目的途中接到邻居电话时，心脏几乎骤停，他浑身湿透地冲回家，看着女儿烧得通红的小脸和滚烫的额头，第一次意识到，那些被忽略的时光早已在女儿心里刻下伤痕，医院走廊里，他握着朵朵冰凉的手，听她昏迷中呢喃“爸爸别走”，悔恨如潮水将他淹没——他总以为给女儿最好的物质就是父爱，却忘了孩子最需要的，不过是一个拥抱，一句陪伴。
从那天起,焦武杰的日程表上第一次刻下了“朵朵的时间”，他推掉不必要的应酬，学着熬小米粥，笨拙地给女儿扎歪辫子，甚至在她生日那天，捧着皱巴巴的纸条——那是朵朵画了三天的“爸爸陪我放风筝”的愿望，站在风筝摊前红了眼眶，起初朵朵对他充满防备，小声问：“你不会又中途走吧？”他蹲下来，认真看着她的眼睛：“这次爸爸不走，陪你到风筝飞上天。”
31集的时光里,这对父女在磕磕绊绊中重新靠近，焦武杰学会了倾听女儿的心事，朵朵也慢慢读懂了父亲眼底藏着的愧疚与温柔，当朵朵第一次主动把奖状塞进他手里说“爸爸你看”，当焦武杰放下工作陪她走过每一个上学的清晨，当父女俩挤在沙发上看老电影笑作一团，那些被冰封的亲情终于慢慢融化，原来爱从不是单方面的给予，而是双向奔赴的靠近——他用行动弥补了缺席的时光，她用纯真治愈了他的遗憾，这个曾经疏离的家，终于在理解与陪伴中，重新亮起了温暖的灯。
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