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顶级私房菜主厨林小满从未想过，自己会在灶台窜起的火光中穿越——再睁眼时，她身处破庙，身侧只有一个印着大学logo的旧休学背包，原以为要在古代啃树皮，拉开拉链的瞬间却让她瞳孔地震：辣椒酱、孜然粉、黑胡椒瓶挤作一团，折叠平底锅与便携烤箱静静躺着，这个看似普通的背包，竟成了她在异世安身立命的“金手指”。

“民以食为天”的古代王朝给了她大展拳脚的舞台，她用背包里的辣椒粉与秘制腌料，将路边摊的鸡翅膀烤得焦香流油，香气飘出三里地，硬是把醉仙楼的掌勺馋得当场拜师学艺；一碗加了芝麻酱与花椒油的重庆小面，让京城首富千金连吃三天不换碗筷，甚至派马车天天蹲守；就连皇宫御膳房总管，都趁着夜色翻墙而来,只为尝一碗她用骨汤和秘制辣油熬的麻辣烫。

美食之路从非坦途，地头蛇赵三爷垄断整条街食材，逼迫餐馆用高价劣质猪肉；号称“天下第一厨”的宫廷御厨杨傲天，对这个凭空冒出的“厨娘”充满敌意，三番五次设下厨艺擂台，想让她当众出丑，就在林小满为食材发愁时，神秘男人萧云璟闯入她的烤鸡摊——表面是街角茶楼老板，实则是微服私访的六皇子，他本是被烤鸡香气吸引，却在见识到她用普通萝卜雕出牡丹花、用柴火灶做出分子料理后,彻底改了观。

从最初的“你抢我摊位”到后来的“我帮你找食材”，从厨艺切磋时的互不相让到暴雨夜分食一碗热汤面的默契，萧云璟不仅帮她破解赵三爷的垄断，更陪她站上“天下厨艺大赛”的舞台，当林小满用休学背包里的烤箱烤出外焦里嫩的蜜汁烤鸡，当现代低温慢煮技法遇上古代宫廷秘方，所有人都知道，这个带着“神奇背包”的厨娘,即将掀起一场美食界的革命。

76集爆笑与温情交织，看林小满如何用一把辣椒粉征服古代味蕾，从破庙小贩逆袭成御厨之首,更收获一段跨越时空的甜蜜爱恋。