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钢筋裸露的废弃体育馆里，尘埃在漏下的光柱中浮沉，角落的沙袋蒙着厚灰，像一场被遗忘的旧梦，程野（黄晓明饰）蜷在观众席阴影里，拳头上的老茧叠着新伤——这个曾经的拳台新星，如今只能在地下拳场挨打还债，生活像被击中的沙袋，只能无力摇晃，直到那个雨夜，后巷传来微弱的呻吟，打破了他沉寂的世界。

浑身是血的女孩从垃圾堆里爬出来，攥着半块染血的蝴蝶发卡，眼睛空得像被雨水冲刷过的玻璃，当程野问起名字，她只是喃喃重复：“小夏……小夏。”林妍柔饰演的小夏，像一道闯入废墟的光，带着破碎的记忆和未知的谜，撞进了程野灰暗的人生。

他收留了她，这个破败的体育馆成了他们暂时的“家”，小夏总在深夜惊醒，梦里是刺眼的白光、男人低沉的耳语，还有冰冷的金属碰撞声，程野笨拙地给她煮面，看她小心翼翼触碰蒙尘的拳击台，突然想起自己第一次站上擂台时，也是这样紧张又倔强，日子在试探与靠近中慢慢回暖，直到他们发现体育馆的秘密：深夜异响的地下室、贴着“禁止入内”却频繁进出的后门、那些突然消失的“流浪汉”……

小夏的记忆开始碎片化闪回——手术灯、绑在手术台上的手腕、一个戴着狐狸面具的男人，这些画面像拼图，逐渐拼出令人胆寒的真相：这里表面是废弃的俱乐部，背地里却是非法格斗赌场，更藏着令人发指的器官交易链条，程野的拳头第一次不是为了还债而握紧，他擦掉沙袋上的灰，教小夏简单的防身术，晨曦中，她笨拙地出拳，汗水滴在布满裂纹的地板上，洇开一小片深色，像他们正在萌芽的信任。

小夏的记忆成了最锋利的刀，她认出了狐狸面具的男人，正是地下交易的头目；她记起自己曾是试图调查真相的记者，意外失忆后，竟成了唯一的“活证据”，当反派举枪逼他们交出“证据”，小夏突然指着墙上褪色的标语“阳光总在风雨后”，声音发抖却清晰：“我认得这里！这里不是俱乐部，是他们的屠宰场！”程野的拳头带着八年的憋屈，带着对小夏的承诺，砸碎了谎言的铁幕。

警笛划破黎明时，阳光第一次照进体育馆的中央擂台，程野扶着小夏站在光里，她手中的蝴蝶发卡在阳光下闪着微光——那是黑暗里长出的希望，是“阳光俱乐部”真正的起源：不是废墟，是两个破碎灵魂用勇气点燃的,照亮深渊的光。